重慶汗蒸設備火龍浴又稱玉石浴，浴池的地上和墻壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電爐加熱玉石發(fā)生很多熱能和紅外線，然后到達舒筋活血、促進新陳代謝成效。玉石浴能夠起到滋養(yǎng)、保養(yǎng)皮膚的作用，經(jīng)常洗洗玉石浴能夠讓皮膚愈加圓潤。

注意事項
別在玉床上睡著，濕潤水氣堵塞呼吸道，水氣大則缺氧——極簡單窒息發(fā)生風險。且玉床堅固，躺久簡單硌壞。

干蒸：
聽說以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用相似打火鍋的電爐的設備把電能直接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫干蒸。電爐上通常會放一些礦石，被加熱后會釋放出多種對人體有利的元素。干蒸的溫度較濕蒸高，可到達100℃左右。干蒸因不含水分，尤合適有風濕病的患者，同時沒有蒸汽的滋味，蒸起來鼻子會較舒暢。不過蒸完皮膚會較干燥。

濕蒸：
濕蒸是經(jīng)過電能把水燒開使之發(fā)生蒸汽，再經(jīng)過管道噴出，發(fā)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前光潤和有水分。女士們大多會挑選濕蒸。

先健身，然后休息幾分鐘洗澡，然后去濕蒸或者干蒸，記得帶瓶溫水進去，小口小口喝。我都是穿戴內(nèi)衣內(nèi)褲上身圍著毛巾蒸的 一般蒸40分鐘左右最好，蒸完擦下汗就好，注意不要吹冷風和對著空調(diào)，濕蒸完后8-10個小時不能洗澡，多補充水分，如果在蒸的中途不舒暢，悶的話能夠出來透下氣，覺得好些了能夠持續(xù)。心臟及心腦血管欠好以及身體虛弱的人不宜汗蒸。

如果是不在乎肌肉樸實把游水作為減肥手法的女孩子呢？

那就回到問題傍邊來了，高強度的運動之后，會給身體帶來一段免疫空窗期，這段時刻確實會比較簡單患病，但是長期的運動，是會增強體質(zhì)的；而蒸桑拿其實關于身體來說是耗費型的行為，會愈加增加這個免疫空窗期，難免就簡單傷風咯，如果你真的想要在運動之后去爽一下，咱們?nèi)耘f建議在你補完水，然后做一些泳后拉伸，心率降下來，再去蒸。